La lumbalgia es uno de los padecimientos médicos más comunes del mundo. Es una de las principales razones por las que las personas van al médico; de hecho, el 80 por ciento de los adultos la sufrirá en algún momento de sus vidas. El problema también puede desembocar en algo muy serio si se deja desatendido; un estudio publicado en The Lancet afirma que puede llegar a generar algún tipo de discapacidad.
Aunque no es tan fácil prevenirla cuando la columna va perdiendo fuerza con la edad, hay varias maneras de aliviarla.
El área baja de la columna, conocida como región lumbar, tiene una importante tarea: soportar todo el peso del cuerpo y el estrés biomecánico que ocurre con el movimiento.
Generalmente, el dolor en la espalda baja es resultado de una lesión, como esguinces o distensiones musculares debido a movimientos bruscos o una mala postura al momento de levantar objetos pesados.
El dolor también puede ser causado por:
La lumbalgia aguda puede durar de unos días hasta unas semanas; por otro lado, la crónica puede causar afectaciones por más de tres meses. La aguda es considerada una respuesta normal del cuerpo a una lesión; el dolor gradualmente se calma. Con la crónica, los tratamientos iniciales no resultan efectivos, por lo que se requiere una revisión médica exhaustiva para determinar la causa.
Los más propensos a sufrirla son adultos de entre 30 y 50 años. Conforme una persona se hace más vieja, el contenido del fluido entre las vértebras se reduce, lo que significa que los discos de la columna se irritan con mayor facilidad.
El dolor de espalda también se puede categorizar de la siguiente manera:
Problemas en la estructura que conforma la columna (músculos, ligamentos, tendones, discos y huesos) pueden derivar en lumbalgia. Las causas más frecuentes son:
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El médico revisa el historial médico del paciente y conduce un examen físico exhaustivo para determinar dónde se encuentra el dolor y si está afectando de alguna manera el movimiento.
El especialista también checa los reflejos y la respuesta a ciertas sensaciones del paciente. Esto muestra si la lumbalgia está afectando los nervios.
A menos que los síntomas involucren afectaciones neurológicas, el médico seguirá monitoreando la situación durante unas semanas antes de pedir algunos estudios. Esto se debe a que el dolor puede resolverse con algunos ajustes en el autocuidado. Si existe fiebre, pérdida de peso, debilidad y falta de control del esfínter, entonces harán falta más pruebas.
Los rayos X, las resonancias magnéticas, las tomografías y el ultrasonido son necesarios para encontrar problemas en los huesos, discos, ligamentos y tendones de la columna.
Si el especialista sospecha que hay un problema con la fuerza de los huesos, podría pedir una densitometría ósea. Por otro lado, una electromiografía podrá detectar si hay algún problema en los nervios.
El médico puede recomendar distintos tratamientos que ayudarán a aliviar la lumbalgia. Lo ideal es comenzar con métodos simples y accesibles; de no funcionar, será necesario tomar acercamientos más agresivos.
SI bien estos procedimientos no son necesarios para la mayoría de la gente que padece lumbalgia, el especialista la puede recomendar para atender síntomas específicos. Las más comunes son:
Las siguientes prácticas permiten no solo prevenir la lumbalgia, sino atenuar algunos de los síntomas de este padecimiento:
Referencias: Medical News Today
Spine Universe
Healthline
WebMD
Spine-health
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